Konflikte klären und lösen mit Gewaltfreier Kommunikation

GFK-Einführungsseminar am Wochenende

Wenn wir immer wieder aneinander geraten, aus Streit nicht mehr herausfinden, er unsere Seele belastet – was können wir tun? 
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg bietet methodische Hilfestellungen, die Konflikte klären und lösen helfen. und dabei Selbstbewusstsein und Empathievermögen fördern. In diesem Seminar werden die Grundlagen dafür vermittelt. 
Dazu beschäftigen wir uns u.a. mit den Fragen: Wie können wir in Konflikten gelassener bleiben oder einfach weniger davon erleben? Was sind eigentlich "Zünder" für unangenehme Auseinandersetzungen?  
Wir lernen, die Aussagen anderer als Nachrichten aus ihrem Innenleben zu hören, statt als Bewertung unserer Person. Wir erproben, wie wir unsere Interessen ohne Druck und Zwang und doch klar und effektiv vertreten können – und gemeinsam Lösungen finden, die für alle Betroffenen passen. 
Ein Handout begleitet uns dabei durch die Mischung aus Input, Übungen und Austausch.

Geplant für Anfang September 2026 in Hamburg (Seminarzeiten: Freitag von 18 - 20.30 Uhr. Samstag 10 - 18.30 Uhr, Sonntag 10 - 15 Uhr.)

Meinen Frieden finden mit der anderen Generation

GFK-Vertiefungsseminar im Team mit Claudia Wunram

Alt und Jung haben oft nicht die gleiche Sicht auf Lebensentwürfe, familiäre Situationen, die Gestaltung von Beziehung. Unterschiedliche Meinungen und Entscheidungen scheinen uns voneinander zu trennen. Manchmal stehen auch ein tiefer, nicht gewürdigter Schmerz oder scheinbar unberührbare Themen zwischen uns. 
In diesem Seminar wollen wir erforschen, was genau im Weg ist zwischen Menschen, die mit großem zeitlichen Abstand auf die Welt gekommen sind. Wie kommt es zu Unverständnis, zu Entfremdung, innerer Entfernung, andauerndem Streit oder Schweigen? 
Und was braucht es, um solche Situationen hilfreich zu verändern – um meinen Frieden zu finden mit der jüngeren oder älteren Generation?
Dies kann im Rahmen eines Abschieds- oder Loslöseprozesses hilfreich sein oder auch im Umgang mit der anderen Generation im alltäglichen Umgang. Egal, ob es Kontakt zu der Person gibt oder die Verbindung nur in mir selbst stattfindet.
Die Teilnahme erfolgt ohne Dein Gegenüber aus der anderen Generation, mit dem Du Dir mehr inneren Frieden wünscht. Wir leiten Dich durch Deinen eigenen Prozess, der für Dich persönlich fruchtbar sein kann, um mehr Ruhe oder eine neue Ausrichtung zu finden. Diese Möglichkeit besteht auch, wenn zu der Person aus der anderen Generation gar kein Kontakt besteht oder sie möglicherweise bereits verstorben ist.

Termin 1. Modul: 6. - 8. November 2026 (aufbauend auf dem 1. Modul kann eine Vertiefung im 2. Modul erfolgen)
Termin 2. Modul: 4. - 5. Dezember 2026
Seminarzeiten: Freitag von 18 - 20.30 Uhr. Samstag 10 - 18.30 Uhr, Sonntag 10 - 15 Uhr.
Ort:  Hamburg
Kostenbeitrag: 280 EUR (ohne Unterkunft und in Selbstverpflegung)

Was Dich erwartet:
In der Ruhe und Geborgenheit der Gruppe, nehmen wir uns Zeit für unseren Weg zu mehr innerem Frieden. Dabei leiten uns die Fragen: Was steht dem natürlichen Fluss der Liebe zwischen Dir und Deinem Gegenüber aus der anderen Generation im Weg? Wie ist Dein Erleben – wie das Erleben der anderen Seite? Welchen Schutz brauchst Du? Wie sorgst Du für Selbstbestimmung? Und auf welches Beziehungsbild möchtest Du Dich zukünftig ausrichten?
Neben emphatischer Begleitung und einem geschützten Rahmen für offenen und heilsamen Austausch, bieten wir vielfältige Übungen im Einzel-, Zweier, Kleingruppen- oder Plenumsformat an. Dabei unterstützen Elemente wie die Arbeit mit Stellvertretern und inneren Anteilen, Meditation, Naturerfahrung und Körperübungen den inneren Prozess. Wir erfahren Gemeinschaft in Lebendigkeit und Freude beim gemeinsamen Tanzen, Singen oder Malen und auch in Stille.
Wir arbeiten bedürfnisorientiert und auf Augenhöhe in der inneren Haltung der gewaltfreien Kommunikation.
In unserem Kreis laden wir zu einem achtsamen Umgang mit den Themen und Gefühlen aller Kursteilnehmenden ein.

Was Du mitbringst:
Du hast GFK-Vorkenntnisse (mindestens eine Einführung) und bist mit der Idee verbunden, mit Deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen eigenverantwortlich umzugehen.
Im Zusammenleben der Gruppe bist Du offen dafür, auf die Gleichwürdigkeit der Bedürfnisse aller zu achten.